Dieta niski IG wegetariańska

 

Cena:109.00
Kaloryczność:
Do koszyka

Dieta niski IG to plan posiłków z niskim i średnim indeksem glikemicznym, które możesz dowolnie zamieniać pomiędzy sobą!

To Ty decydujesz co wybierzesz na dany posiłek. Wybieraj spośród 28 przepisów i osiągnij swoje wymarzone rezultaty.

 

Z jej pomocą nauczysz się odżywiać zdrowo i samemu komponować jadłospis. Od Ciebie zależy co zjesz na dany posiłek. Dieta została skonstruowana tak, że wszystkie dania z tej samej grupy mają zbliżoną kaloryczność oraz wartości odżywcze. Dlatego nie musisz się ograniczać i możesz wybierać co chcesz zjeść na dany posiłek spośród 28 prostych i pysznych przepisów! W każdy dzień możesz jeść coś innego, wymieniać składniki, miksować tak aby danie było dostosowane do Ciebie!

 

Bo właśnie o to chodzi w zdrowym odżywianiu, aby dieta była smaczna i satysfakcjonująca. Nie musisz liczyć kalorii, bo wszystko zrobiłam już za Ciebie :)

 

Pamiętaj jednak, że nie jest to dieta spersonalizowana. Jeśli potrzebujesz diety uwzględniającej stan zdrowia, preferencje smakowe oraz czas przygotowania posiłków skorzystaj z indywidualnej konsultacji.

 

Dieta niski IG wegetariańska to odżywczy plan żywienia z eliminacją mięsa orazy ryb. Dieta opiera się na warzywach i owocach, zbożach, nabiale, jajach i roślinach strączkowych.

 

Dieta niski IG jest dla Ciebie jeśli chcesz:

  • Pokonać insulinooporność, PCOS
  • Spożywać zdrowe posiłki i chcesz zbudować zdrowe nawyki żywieniowe
  • Odżywić swój organizm od środka
  • Zyskać więcej energii
  • Stosować smaczną dietę, bez restrykcji
  • Zredukować masę ciała, utrzymać ją lub przybrać na masie – w zależności od wybranej kaloryczności diety

 

 

Korzyści ze stosowania tej diety:

  • Zyskasz bazę zbilansowanych przepisów.
  • Odżywisz swój organizm – poprzez dostarczenie wraz z dietą odpowiedniej ilości składników mineralnych i witamin.
  • Nauczysz się komponować swoje posiłki.
  • Zyskasz elastyczne podejście do diety, to Ty decydujesz na co masz ochotę.
  • Brak poczucia bycia na diecie, dostosuj dietę do siebie, a nie odwrotnie.
  • Lepsze samopoczucie i więcej energii.
  • Osiągniesz swoje cele sylwetkowe.

 

Przy każdym posiłku znajdziesz podaną dokładną ilość białka, węglowodanów, tłuszczów, wartość energetyczną, indeks glikemiczny oraz ilość wymienników węglowodanowych (WW).

 

Rozkład makroskładników: 

  • Białko ~ 20% 
  • Tłuszcz ~ 30% 
  • Węglowodany ~ 50%   

 

Co znajdziesz w środku?

  • Informacje o tym jak samodzielnie komponować dietę.
  • Zalecenia żywieniowe.
  • Instrukcję obsługi planu.
  • Listę zamienników produktów.
  • Proponowaną suplementacją.
  • 28 przepisów na śniadania, obiady, przekąski i kolacje skomponowane w taki sposób, aby odpowiadały wybranej wartości energetycznej diety.
  • Przykładowy 7 dniowy jadłospis.
  • Listę zakupów do przykładowego jadłospisu.
  • Pusty plan żywieniowy na tydzień do wydrukowania i uzupełnienia.

 

Jak dobrać wartość kaloryczną diety? Aby obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne kliknij tutaj.

 

 

Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną. Zabrania się rozpowszechniania produktu.
 

Komentarze

Komentarz