SZYBKI JADŁOSPIS WEGAŃSKI

Cena:49.00
Kaloryczność
Do koszyka

Gotowy jadłospis przeznaczony jest dla osób, które mają mało czasu na gotowanie. Jadłospis przygotowany jest na 7 dni (28 posiłków), pojedynczy posiłek przygotowuje się maksymalnie w 15 minut, a przygotowanie całego dnia zajmuje maksimum 40 minut!

 

Dla kogo jest ten jadłospis?

  • Dla osób, które nie chcą spędzać dużo czasu w kuchni
  • Mają mało czasu na gotowanie
  • Szukają szybkich, smacznych i zdrowych posiłków
  • Nie wiedzą jak poradzić sobie na diecie, gdy ich czas jest ograniczony
  • Chcą mieć pewność, że ich dieta jest odpowiednio zbilansowana

 

Co znajdziesz w środku?

  • Tygodniowy jadłospis w formacie PDF zawierający 28 łatwych w przygotowaniu i smacznych posiłków stworzony z ogólnodostępnych produktów
  • Listę zakupów
  • Praktyczne wskazówki
  • Zalecenia żywieniowe
  • Propozycję zamienników produktów
  • Opis przygotowania każdego posiłku
  • Podaną wartość energetyczną oraz odżywczą każdego posiłku
  • GRATIS – zestaw plannerów przydatny do monitorowania swoich postępów oraz osiąganiu założonych celów. W zestawie znajduje się: planner miesięczny, dzienny, treningowy, karta postępów i monitorowania celów.

Jak dobrać wartość kaloryczną diety? Aby obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne kilknij tutaj.

 

Co zyskasz dzięki temu jadłospisowi?

  • Brak potrzeby liczenia kalorii i makroskładników, zrobiłam to za Ciebie ;)
  • Wygodny, prosty i przejrzysty jadłospis
  • Smaczne i odżywcze przepisy
  • Oszczędność czasu - nie będziesz musiał zastanawiać się jaki posiłek przygotować, dodatkowo dzięki liście zakupów zakupy będą łatwiejsze
  • Wykorzystanie produktów, by nie marnować żywności oraz Twoich pieniędzy
  • Szczuplejszą sylwetkę
  • Zmianę nawyków żywieniowych

 

Rozkład makroskładników:

  • Białko ~ 17-20 %
  • Tłuszcze ~ 28-30 %
  • Węglowodany ~ 50-53%

 

Pamiętaj, że jadłospis nie jest dobierany indywidualnie.

Jeśli masz jakieś problemy zdrowotne lub potrzebujesz indywidualnego planu żywieniowego skontaktuj się z dietetykiem.

 

ZOBACZ JAKIE POSIŁKI ZNAJDUJĄ SIĘ W JADŁOSPISIE

 

PRZYKŁADOWE POSIŁKI, KTÓRE ZNAJDUJĄ SIĘ W JADŁOSPISIE:

  • Cynamonowa granola z jogurtem
  • Makaron ze szpinakiem, tofu i pomidorkami koktajlowymi
  • Nocna owsianka jabłkowo-cynamonowa
  • Kulki bananowo-orzechowe
  • Tortilla z hummusem i marynowanym tofu

 

 
Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną. Zabrania się rozpowszechniania produktu.
 

Komentarze

Komentarz