GOTUJ ROŚLINNIE + WEGANIZM praktyczny przewodnik

75 zł 150 zł

Cena:75.00
Do koszyka

Pakiet dwóch e-booków:

Weganizm - praktyczny przewodnik

- w którym znajdziesz najważniejsze i najpotrzebniejsze informacje o diecie wegańskiej.

W skład e-booka wchodzi:

  • Poradnik na temat bilansowania diety wegańskiej. Znajdziesz informacje o:
    • makroskładnikach,
    • witaminach,
    • składnikach mineralnych,
    • suplementacji.

 

  • Informacje o roślinnych zamiennikach, gdzie ich szukać, jakie produkty wybierać.
  • Praktyczne porady na temat wegańskich produktów np. jakie mleko roślinne wybrać? Do czego wykorzystać tofu?
  • Rozdział o tym jak czytać składy produktów spożywczych.
  • Podstawowe roślinne przepisy.
  • Tygodniowy jadłospis składający się z łatwych przepisów przygotowany na 1600, 1800 i 2000 kcal.
  • GRATIS – E-book z 45 wegańskimi przepisami z moich mediów społecznościowych na śniadania, obiady, przekąski i kolacje! Każdy przepis ma podaną wartość energetyczną oraz liczbę porcji. Dodatkowo, aby ułatwić Ci korzystanie z przepisów, wartość odżywcza przeliczona jest już na porcję.

 

oraz e-book Gotuj roślinnie w którym znajdziesz:

  • 60 przepisów na śniadania, większe i mniejsze dania oraz słodkości
  • Wartości odżywcze każdego posiłku (ilość kcal, białka, tłuszczu i węglowodanów)

 

E-book podzielony jest na cztery kategorie:

  • Śniadania – znajdziesz tutaj przepisy na słodkie i słone śniadania. Od prostych, ale nie mniej smacznych owsianek lub jaglanek po nieco bardziej wymagające naleśniki z nutellą czy pankejki.
  • Większe dania – przepisy, które sprawdzą się na obiady lub kolacje.
  • Mniejsze dania – przekąski i sałatki, idealne do lunch boxa i jako poczęstunek dla gości.
  • Na słodko -  ciasta, ciasteczka, gofry, deserki w słoiczkach.

 

 

Komentarze

Komentarz