Jesienno-zimowy czas to niższa temperatura, chłodniejsze oraz krótsze dni. W tym okresie królują jabłka, gruszki, pomarańcze i śliwki. To właśnie te ostatnie są gwiazdą dzisiejszego przepisu. Spróbuj tofu w słodkiej w wersji w postaci mięciutkich, kakaowych placuszków w połączeniu ze śliwkowo-cynamonowym musem.

Okres jesienno-zimowy sprzyja chorobom, dlatego warto zadbać o odpowiednią odporność organizmu.

Podstawowym czynnikiem kształtującym zdrowie człowieka jest prawidłowe odżywianie. Karmienie piersią to okres w życiu kobiety, w którym zwiększa się zapotrzebowanie na składniki pokarmowe. Sposób żywienia kobiety karmiącej powinien zapewnić równowagę, dzięki której nie dojdzie do niedoborów pokarmowych. Prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne dla zdrowia kobiet karmiących. Mleko kobiety zawsze jest pełnowartościowe nie zależnie w jakim stanie jest jej organizm, jedynie ilość wyprodukowanego mleka może ulec zmniejszeniu.  

Przede wszystkim nie popadaj w skrajności i ciesz się wypoczynkiem. Na wakacjach nie musisz przejmować się dietą. Wystarczy, że zachowasz zdrowy rozsądek i będziesz pamiętać o kilku zasadach.